失敗しないもちもち ダイエット レシピ選びは、ココから始まる!

［内容］もち麦を使ったレシピが70種以上！腸にやさしい朝ごはんからがっつりメイン、女子にもうれしいスイーツまで。

1年でマイナス14kgを実現した著者のレシピを紹介！糖質制限なしで健康にダイエット！ダイエット効果＋健康効果、Wのチカラを持つスーパーフード。

［目次］1 もち麦ごはんの基本2 ソース＆ベース調味料3 もち麦で腸活！朝ごはん4 もち麦でたっぷり食べたい！サラダとあえもの5 腸をやさしく整えるもち麦スープ6 がっつり食べてもOK！もち麦の主食7 ボリュームたっぷり！もち麦でメインおかず8 もう我慢なし！もち麦でお腹すっきりスイーツ$$「食事制限なしで1年で15キロ痩せた!!」（著者） 「2カ月でウエストがマイナス4センチに!」（30代女性）、 「便秘がなくなり肌がキレイになった」（40代女性）など成功者続出! 健康的に痩せられる!「もち麦」ダイエット!

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